26/06/2024

Tin Tổng Hợp 90

Cập Nhật Tin Công Nghệ | Đời Sống | Sport | Mỹ Thuật | Y Học

6 mẹo giúp mẹ bầu sống lạc quan, vui vẻ khi mang thai

6 mẹo giúp mẹ bầu sống lạc quan, vui vẻ khi mang thai
4 phút, 34 giây để đọc.

Mang thai và sinh nở là sự kiện trọng đại trong đời người. Thế nên để mọi việc diễn ra suôn sẻ, ngoài yếu tố vật chất, kinh tế thì sống lạc quan khi mang thai cũng là yếu tố quan trọng quyết định sức khoẻ thụ thai và thai nhi. Việc bà bầu sống vui vẻ, lạc quan mỗi ngày trong suốt thai kỳ sẽ hỗ trợ tâm lý thoải mái và sức khỏe thể chất của bà bầu trong thai kỳ ở mức độ nhất định, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt. Ốm nghén, mất ngủ, khó tiêu,… sẽ dễ khiến mẹ bầu cáu gắt, mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Hãy tham khảo bài viết này của zeaaaa để giúp mẹ bầu sống lạc quan và bé yêu được lớn lên khỏe mạnh nhé!

6 cách giúp mẹ bầu sống lạc quan khi mang thai

Hãy nhìn về hướng tích cực khi mang thai

Hãy nhìn về hướng tích cực khi mang thai

Bạn phải luôn luôn nhìn về hướng tích cực. Suy nghĩ tiêu cực sẽ không làm cho bạn đạt được điều gì cả. Nếu bạn luôn hướng suy nghĩ của mình về hướng tích cực, bạn sẽ có cảm giác yêu đời hơn. Từ đó bạn sẽ kéo dài tuổi thọ của bạn và của bé nữa.

Thiền sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn khi mang thai

Thiền là một trong những cách thư giãn tốt nhất. Nó giúp bạn trở nên bình tĩnh và thay đổi suy nghĩ của mình. Nó giúp cho bạn tịnh tâm để thay đổi suy nghĩ từ hướng tiêu cực sang hướng tích cực. Ngoài ra, thiền còn giúp cho cơ thể bạn trở lại trạng thái cân bằng, thư giãn và nghỉ ngơi.

Đọc sách sẽ khiến tinh thần thoải mái

Nói chung, việc đọc sách tốt hơn nhiều so với việc bạn ngồi hàng giờ trước tivi hay máy vi tính. Đọc sách khiến cho bạn cảm thấy thoải mái và không mệt mỏi. Bạn có thể lựa chọn những quyển sách nói về cách nuôi dạy con; hay những điều cần biết khi mang thai,… hay đơn giản là những công thức nấu nướng bổ sung dinh dưỡng. Đó điều là những kiến thức mà bạn đang cần khi mang thai.

Hãy thường xuyên chia sẻ, tâm sự với người thân

Hãy thường xuyên chia sẻ, tâm sự với người thân

Nếu bạn đang có một mối lo hay một nỗi sợ hãi trong lòng, bạn không nên giấu giếm. Bạn hãy chia sẻ với những người thân yêu trong gia đình như mẹ và ông xã. Họ chính là người muốn bạn có một tâm trạng tốt nhất để thai nhi sinh ra khỏe mạnh. Vì vậy, họ sẽ giúp đỡ bạn nhiều điều trong việc vượt qua những suy nghĩ tiêu cực như vậy.

Tự massage

Bạn không cần phải đi đến spa để có được một suất massage mặt ưng ý. Bạn chỉ cần sử dụng ít nguyên liệu từ chính căn bếp của mình. Tracy M. Luchenbill, giám đốc tại công ty Journeys Spa đưa ra một số lời khuyên khi thực hiện việc massage tại nhà. Cô cho biết: “Ở nhà, tôi khuyến cáo các bạn nên sử dụng sữa chua pha trộn với một ít bột bánh và nước như dung dịch để tẩy tế bào chết. Ngoài ra còn có thể dùng sữa chua trộn với bột ngô cũng cùng công dụng như trên”.

Đối với da khô thì nên trộn 1 trái bơ với 2 muỗng cà phê dầu ôliu nguyên chất cho đến khi mịn và thoa lên mặt. Sau 10 phút, rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm. Một công thức khá đơn giản mà các mẹ có thể làm để massage tại nhà.

Bạn có thể không để ý đến bàn chân của mình nhưng 1 suất massage chân và làm móng đẹp có khi lại là tất cả những gì các mẹ cần lúc đang bị stress đấy! Bạn nên đi chăm sóc đôi chân sau ba tháng đầu thai kỳ và nói với thợ làm móng của bạn về cái bụng bầu bì của mình. Lý do bởi vì có một số kỹ thuật massage sâu và các loại dầu thiết yếu là không thích hợp cho việc mang thai nên cần báo trước để các kỹ thuật viên được biết. Nếu bạn chọn thêm hương thơm tinh dầu, hãy sử dụng những loại có mùi hương nhẹ nhàng như dầu hoa oải hương, hoa hồng, hoặc hoa cúc.

Hạn chế tiếp xúc với người suy nghĩ tiêu cực

Điều này cũng rất dễ hiệu, bạn tiếp xúc nhiều với những người suy nghĩ tiêu cực thì bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng từ họ. Họ là những con người luôn hoài nghi về cuộc sống. Nên nó sẽ làm cho bạn cũng chẳng còn tin vào điều gì trong cuộc sống nữa. Những suy nghĩ đó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển trí não của thai nhi mà bạn mang trong người. Ngược lại, tiếp xúc với những người có suy nghĩ tích cực, bạn sẽ luôn cảm thấy lạc quan và hạnh phúc.

Trong quá trình mang thai, hãy luôn sống lạc quan để giúp cho cả bạn và bé đều khỏe mạnh. Các bà mẹ nếu còn biết thêm gì về những kinh nghiệm sống trong quá trình mang thai, hãy chia sẻ để mọi người luôn lạc quan vui vẻ nhé.